Igår sprang jag 15 km (5:39 min/km) på tiden 1:24:34… 2,5 km var i kuperad terräng. Behöver hålla detta tempot på Göteborgsvarvet (21,1 km) för att komma under två timmar.
Kommentera via Facebook
En blogg om Skärmflygning/Längdskidåkning/Löpning
Igår sprang jag 15 km (5:39 min/km) på tiden 1:24:34… 2,5 km var i kuperad terräng. Behöver hålla detta tempot på Göteborgsvarvet (21,1 km) för att komma under två timmar.