Nu fokuserar jag löpträningen inför Göteborg Marathon. Springer ett långpass på över 20 km varje helg.
17/6 – 20 km – tid: 1:57:21 (5:52 min/km)
24/6 – 21,1 km – tid: 2:00:11 (5:42 min/km)
2/7 – 22,4 km – tid: 2:14:26 (6:00 min/km)
Långpasset den 2/7 bestämde jag mig för att springa 6 min/km. Första milen sprang jag på 59:52 och andra milen på 59:47. Dvs jag sprang med ett ganska jämnt tempo hela långpasset. Jag ska öka längden på detta träningspasset med någon km per vecka.
Kommentera via Facebook