Den nya målvikten uppnådd (90 kg). Ganska långsam viktnedgång den senaste tiden. Tidigare trodde jag att jag skulle kunna gå ner i vikt genom att äta mindre och fettsnålt. Men det har inte fungerat för mig. Men när jag minskade intaget av kolhydrater samtidigt som jag började använda riktigt smör och valde bort andra fettsnåla produkter började jag rasa i vikt. Då kolhydrater binder vätska blev viktnedgången ganska stor i början, för att sedan minska nu på slutet. Denna kosthållning har gjort att jag kunnat äta mig mätt på mindre mängd kalorier.
I början försämrades prestationsförmågan vid träning för att sedan bli normal igen. Den stora viktnedgången gör att jag är i bättre fysisk form.
Kommentera via Facebook